jak się

[...] sens trenować nogi na siłowni a potem jeszcze rowerek? (głównie chodzi mi o redukcje fatu) Po treningu nog odpusc rowerek, zreszta 60 minut aerobow to lekka przesada (nawet jak na koniec redukcji, a Ty, z tego co wywnioskowalem, dopiero ja zaczynasz), zwlaszcza biorac pod uwage fakt, ze jezdzisz po treningu silowym. W dni treningowe ogranicz [...]

Jak koledzy napisali, w większości klubów nie ma formalnego zdawania na pas, tylko osoba promująca "testuje" Cię poprzez sparing. No i do poziomu niebieskiego paska warto byłoby się już zaopatrzyć w gi;-)

no wiadomo że w przy takich treningach trzeba zadbać o regenerację, dodatkowa suplementacja też by się przydała, ale zależy jak intensywnie trenuje

Zeby sie upewnic, mowimy o zastrzykach Masteronu z sentexu takich jak na fotce u gory? Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Kretka, zma po cyklu (ewentulanie zma na cyklu dla cynku w nim zawartego). BCAA sobie daruj, trzeba sporo kasy wydać żeby stosowanie BCAA miało sens. Kup gainer/białko (w zależności od diety). I co najważniejsze wino nie jest środkiem po którym pójdzie ci niesamowita masa. Lepiej jakiś teść krótkoestrowy (a jak boisz się kłuć to może meta???)

Hola hola... bajer jest w tym, ze jak coś ma mało węglowodanów, to możesz tego zjeść dużo i dzięki temu nie chodzić na głodzie, a jednocześnie zmieścić się w założonych limitach! I tu jest pies pogrzebany właśnie! Więc pytanie o produkty BOGATE w węglowodany jest na redukcji trochę IMO nietrafione.

Duta daleko od Krakowa mieszkasz? Bo latem tam bede w poblizu na wakacjach. Wiem ze elton gdzies tam sie meisci dlatego pytam. Jak mieszkasz niedaleko to wlece z dyskiem po filmy

tak tylko ze ja jestem z tych osob ktre maja baaaaardzos zybki metabolizm przy 188 cm wzrostu mam 71 kg wagi oO i ciezko jest mi na samym jedzeniu przytyc a wiem bo juz nie raz probowalem.. teraz jjem po 5 posilko dzinnie kurczak ryz/ makaron warzywa i bez suplemantow sie nie obejdzie i tu mam do was pytanie... co i jak?

No to masz bloka na 99.9% No to udalo sie clom zadzialal i wystarczyl blok puscil wszystko dziala jak nalezy

to leć na 3000, nawet jak trochę na polusie będziesz to tydzień krzywdy Ci ne zrobi bo nie będize to wielka ilość, a regenarycjnie się przyda

Nie wiem o co chodzi z tą ankieta wypełnianiem to wszystko co w profilu skopiowałem do mojego tematy nie wiem co mam jeszcze dopisać cel to póki co masa mięśniową skupiam się na nabiciu a później redu jak masę nabije dobra siła pójdzie

Bruce jezeli chodzisz na silownie to jak cwiczysz, tak zeby szybkosci nie starcic oczywiscie oprocz treningu szybkosciowego, znaczy czy cwiczenia wykonujesz dynamicznie i z lekkim ciezarem, czy starasz sie z wiekszymi ciezarami cwiczyc ale takze dynamicznie. I mam pytanie do Gochana jakie cwiczenia sa dobre zeby wzmocnic kark nie koniecznie na [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Albo jak już tak umiłowałeś batoniki to przynajmniej kupuj te proteinowe. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

jak dla mnie za***isty zrobił na mnie ogromne wrazenie zadziwiające sceny nie trenuje niestety zadnej sztuki walki ale bardzo mi sie podobał ten film

czy sie cos stanie...organizm po pewnym czasie sam wróci do normy(powinien) ale odblok napewno powinien być, a jak wogóle wyglądał cykl?? DRW 5 szotów moze dać efekty i to spore miałem kolesi którzy lecieli 1-5 omka 250mg ew i było ok

U mnie chlopy brali po 10 omki na tydzien.Bez zadnego odbloku ciwczyli dalej na syplach i utrzywywali to.Typ po 3 miesiacach wyglada tak samo jak wygladal nic nie zeszlo bo cwiczy. Nie mam pieniedzy zeby kupic Nolve Za 5 omki zaplacilem 10$ A Nolva kosztuje 70$ Nawet sie to nie oplaca

u mnie to jak opowiedzialem o nolvie to sie pytali co to za koks ja tez myslalem o omadrenie ale wlasnie nie chce byc taki zlany..aha i chyba cynk jest dobry na powstrzymanie retencji wody

no kwestia indywidualna ale im wiecej zadowolonych tym bardziej prawdopodobne ze jak wymienia za punkty na te 3,8kg to mi sie nie znudzi czeko próbowałem monster massa i bardzo dobry wanili nigdy tje firmy nei miałem niczego jeszcze

a czego sie spodziewasz po odzywce ktora ma jajo w srodku ? 100% wp kaizena tez jest niesmaczne jak nietrafisz z proporcjami i poczujesz pyszny smak hydrolizatu